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肠胃不好的人要吃消食食物 哪些食物有健胃消食的作用?

2017-06-29 18:56 来源:互联网 责编:Jane

  消食食物,有时候总是会感觉消化不是太好,吃完饭吸收的效果都不是太好,肚子时有饱胀感、轻微的腹痛感。这都是脾胃消化不及时的影响。在日常生活饮食里,哪些食物可帮助增进我们的身体消化?

消食食物 哪些食物有健胃消食的作用?

  消食食物 哪些食物有健胃消食的作用?

  苹果

  饭后半小时后吃一个苹果有助消化,苹果除含有维生素外,还富含纤维素,它可直接帮助到肠胃的蠕动,加速食物的食物,起到排便通便的功效。

  山楂

  山楂酸酸甜甜的味道,可有效帮助健脾消食,含有的维生素C也是消食化积的极大帮助。

  奇异果

  奇异果又被称为"免疫之果”,奇异果富含丰厚的膳食纤维,是肠道消化的极大帮护之食物。它可帮助快速分解体内堆积的有害垃圾,以消除腹胀和腹痛之感。

消食食物 哪些食物有健胃消食的作用?

  胡萝卜汁

  胡萝卜性温热,打成汁后,直接饮用可软化胃部食物的粘膜,润滑肠胃壁部,使胃肠更加有利清除有害物质的排出。

  香蕉

  香蕉富含钾、镁成分,不仅可帮助补充排汗后的体能疲劳,还可帮助促进肠胃吸收。

  6酸奶

  牛奶经发酵后形成乳酸菌,而乳酸菌更加有利于肠道的吸收和抑制肠胃内细菌的生长。也可分解蛋白质所形成下来的毒素。

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